眠れない、起きられない。疲れが取れない。便秘。メンタル不調。肌荒れ。手足の冷え。倦怠感。温度や気圧の変化に体がついていけない・・・

コロナ禍から続く心身の不調は、本書で戦略的に解決！

日本初の便秘外来を開設した、腸と自律神経のスペシャリストが指南！ 本書のポイント ・健康長寿のカギは腸と自律神経にある ・便秘は万病のもと。甘く見ない ・認知症になりやすい？！特に高齢者の便秘は要注意 ・心身から発せられるさまざまな自覚症状を見逃さない ・３つのアプローチで腸の戦闘能力回復を図る ①    日常生活の中で自律神経を整える ②    食事を通じて腸を整える ③    運動を通じて腸を整える